昨天给大家分享了个简单的延时心得先介绍下小狼说来忸捏以前小狼一向潜水不过在性吧里进修进修了很多多少常识还有日常平凡上彀查材料花钱买材料视频经由小我的总结创作出一套延时增大泡良以及若何更好的草各类年纪类型的良添阴肛交潮喷等等欲望大家支撑多顶多答复如不雅大家顶的多答复的多我会近最大的尽力就义我锤炼PC肌的时光给大家分享。
好了咱进入今天的┞俘题先说说你的PC肌吧无论你是阳痿早泄照样想阴茎增大你的PC肌对你是很重要的你有一个蓬勃的PC肌对你的好处你会想像不到的所以你要保持没事的时刻就炼就像我如今打字的时刻也在紧缩具体PC肌演习在论坛里老狼们也介绍的不少我只是在这里强调下PC肌的重要性这套增大办法是我经验总结出来简单可行经由过程事宜确切有效的起首你要用热毛巾热敷具体要70度的温度不要太烫热敷10分钟左右也达到阴茎的血液轮回当你看到你阴敬竽暌剐些微微发红就可以了用一个较厚的保温好的用热水冲然后裹到你的JJ上就好切记热敷很重要如不雅你没有热敷你之下来的锤炼是没有效的并且会造成阴茎的毁伤切记热敷完了用些润滑油在你的阴茎上我们先做阴茎的曲折接洽起首先按摩你的阴茎到勃起后左手按住你阴茎的跟部右手的无名指在你阴茎的中部做个支撑点把你的阴茎分别向前后左右曲折100次是之曲折后正常100次好400个曲折接洽做完了把你的手攥住你勃起的阴茎然后紧攥在放松你的阴茎大下到上阴茎的所有部位都要感到到受力50次然后稍微歇息下把大量的润滑油涂在你的阴茎上然后我们开端阿拉伯挤奶法具体阿拉伯挤奶发有老狼也在论坛里发过不在介绍介绍下锤炼的方法就是每次重跟部想前段划挤的时刻动作要慢结实有力感到到阴茎的伸展感到你的阴茎每次都在变长留意呼吸20分钟左右这个不请求次数请求的是你每次做的质量切记多涂些润滑油20分钟后你的阴茎会很累了去洗洗吧把你阴茎上的油用喷鼻皂用热水洗干净在用热水冲刷一会儿达到热敷的作用规范的要热毛巾热敷等你的JJ干爽后它也软啦你用你右手的拇指和食指安住你阴茎的头晨就是龟头下一点分别向你的┞俘前方和高低左右分别往外揪50次分别认为你阴茎的伸展感到你的JJ又长了最后在用热毛巾热敷一下你一天的锤炼停止了日常平凡留意体育锤炼慢跑俯卧撑饮食上吃些牛羊肉深海鱼少吃猪肉尽量别喝酒有时聚会少喝些少抽烟我以前阴茎勃起13厘米经由过程1个月如许的演习长了2。5厘米如今达到了17。5我向着20厘米正冲刺哈哈小狼文笔有有限请众狼指导觉的不错顶下欲望多留言多交换最后欲望狼友们都有个大JJ如不雅大家认为好我会持续分享控制射精高等版我正在锤炼。。