世上最糟糕的事情之一恐怕就是眼看着你关心、爱护的人遭受痛苦的折磨，你却无能为力。当你在乎的人饱受伤心、难过折磨，挣扎着努力撑下去的时候，你应该怎么办呢？也许你无法帮对方彻底消除痛苦，但是你至少可以通过合适的方式，来表达你的关心和同情。永远不要认为你什么也做不了，因为有时候，哪怕是一点点善意，也会给你在乎的人带来莫大的安慰。
亲自安慰对方 如果可以，给对方一个拥抱。安抚可以说是一种国际通用语言，也是人类最初的语言。如果你在乎的人正处在艰难时期，不妨安抚对方，给他一个拥抱。听起来没什么大不了的，但是对于正在遭受痛苦、难过、恐惧的人来说，温暖的安抚可以起到很大的安慰作用，甚至可以缓解他们的心血管应激反应。研究表明，安抚和拥抱可以减少压力，进而降低患病风险。