自我检查性能力的方法（男人必看）１、坐在椅子上，身体静止一分钟左右。
２、抬起左手或右手都可以，打开手掌，看看你的拇指根部。
３、大约靠近生命线，１．５公分处，用另外一手的拇指往那一处有点凸凸的地方按一按。
结果一、不会痛，表示你的肾功能应该没问题。
结果二、会稍微痛，表示不要太过纵慾，有时后该好好休息一下。
结果三、会刺痛、抽痛，有此症状的人，你可以ｅｍａｉｌ给我，我再帮你问。
以上自我检查法是王医师提供的，仅作参考！※增强性能力的方法（一）１、晚上要睡觉的时后来练最好。
２、将内裤脱去，用双手轻轻按摩两粒睪丸。
３、共计顺时针方向按摩１２０下。
４、据说可以促进睪丸分泌雄性激素，可增强性能力。
５、记住按摩的过程中不可手淫，切记切记。
以上有不懂的地方，再来信告知。
※打手枪的知识（一）１、打手枪的方式，其实是满足性妄想，和传宗接代的本能，所产生的一种行为。
２、然而打手枪只是因为射精而满足个人的性冲动和排洩的本能，但是反而无法达成传宗接代。
３、因此许多人总觉得，射精就可以消除慾火，达到目的，因而留下了排放精液的罪恶感。
４、其实打手枪，只不过是满足个人的一种生理需求，所以次数多寡没有限制，要量力而为之。
５、切记打手枪是一种消除个人不满的，是自然的，健康的，不要去产生最恶感，要以平常心来看待。
※打手枪的知识（二）１、打手枪最好在看过美女图片，或是Ａ片，情色文学后为之，到了受不了的情行下才做。
２、这样的方式，射精之后，会比较舒服，不会有罪恶感，情绪也会比较稳定多了。
３、千万不可，养成打手枪的习惯，小弟弟没有硬，把它弄硬，然后射精出来，这样是最不好。
４、因此没有勃起却是用手让它硬起来，多半是草草射出，会养成惯性，这样会产生罪恶感。
５、适当的运用自慰的工具，改变你性幻想的对象，对你的性机能会有很好的帮助。
※增强性能力的方法（二）１、首先装两盆水，一盆是温水，另一盆冰水，先泡冰水，将小弟弟弄硬，然后握住根部，使其充血。
２、使龟头变大，然后浸冰水一分钟，让龟头呈紫色，然后抽出冰水中，按摩它，再上下运动一分钟。
３、再将小弟弟泡入温水中，连同睪丸也要泡入，用手掌按摩小弟弟，大约一分钟左右。
４、这样的步骤，重覆两到三次，最好在洗澡的时后用，用完之后，稍做休息，然后入眠。
５、持续三个月练习，你的小弟弟又黑又亮，可承受刺激，看到它勃起的英姿。
※增强性能力的方法（三）忍精秘诀。
１、强化性能力，最重要的就是即时恢復战斗力，年轻人还可以碰碰叫，年纪大了就要学一学了。
２、忍精秘诀就是能让你不要一次全射光，如此才能保留战斗力，迎接下一回合的激战。
３、第一重要射精前，在当下时，运气在下腹，要射精的时后，秉住气息，改为吸气，好像在踩煞车一样。
４、让精液慢慢射出，这样子在肚子的气息减少，可使射精的量减少一半，或是更多。
５、对要连打的朋友而言，这个方法是最好不过，可即刻恢復战力，不会疲劳，您不妨试试看。
※增强性能力的方法（四）经常作爱可以使性能力增强。
有许多男性误解一件事，就是男人的精液量是有限，一但上了年纪后小弟弟就抬硬不起来，其实这种观念是错的，因为老二是越用越厉害，所以基本是和年龄没有关系。
适度的性生活，可以促进男性荷尔蒙的分泌，不论男女都可以消除多余的脂肪，维持年轻的身体状况，控制性生活，是在脑间的视丘下部，这一部份的功能会因性爱而活泼使人终其一生享受鱼水之欢。
性爱这个道理也是一样，不要胆却，重要的是持续的用它，不过为了上年纪后仍能使用，别忘了３５岁后要自我节制。
※增强性能力的方法（五）睡午觉也可以提升性能力喔。
恢復精力最好的法子，就是让自己好好的休息一下，每天有固定的睡眠，是最好的情况，但是现代人为了事业在忙碌，可能一天都睡没几个钟头，何况拖着疲累的一身，补睡觉都来不及了，那还有空享受床地之欢。
因此，中午不管如何一定要补个眠一下，１０～３０分钟都不嫌少，趴着或是平躺最好让身体休息，心脏缓和跳动，使积存在睪丸的血液回流，这不仅在精神上，在肉体上对恢復生理机能，都有很大的帮助，所以请记得，适当的休息对性能力是有相当的帮助。
※增强性能力的方法（六）穿四角裤可以提升性能力。
四角裤的确可以增强性能力，专家有证实过，穿三角的不通风，又不能调节温度，睪丸挤在一团，对阴囊的功能会有影响，穿四角的因为比较通风，阴囊收缩和舒张的功能可以正常进行，而且就生理而言，也比较卫生，因此真的建议大家改穿四角的，如果不习惯的话，换着穿也可以。
※增强澎涨力的方法（一）来一杯酒，可以大幅提升澎涨力。
酒其实是一样好东西，除了让人变快乐开朗，还可以除去心理压抑的作用，还能够催淫，因此做爱前喝一点酒是可行的，但不是什么酒都可以喝，如要再做爱前加一点想像力，和淫乱的感觉的话，要注重喝酒的方式，个人建议：不要乱灌啤酒，来一点白兰地、威士忌，一小杯喝完，再加上好好的调情，必能发挥强精的效果，让你的性生活更美满。
※增强持久力的方法（一）中断排尿的方法，你要练一练。
排尿和射精其实动作差不多，如果排尿时可以自我控制，那么射精也可以控制在排尿的时候，排一下停一下，如此反覆练习，就成了控制射精第一种训练。
因为射精的感觉很强烈，来的也很快，因此要控制射精的感觉，是需要好好磨练，因为插入穴中之后射精，这样的做爱方式，已经是跟不上时代了，所以配合这样的训练，有助于性生活的美满。
※增强持久力的方法（二）有技巧的拍打阴茎，增强持久力。
自古以来，就有一种观念，拍打阴茎可以增强性能力的说法，但并不是随便乱打就好了，先从认识阴茎开始，我们一步一步来解说。
阴茎是由韧带、尿道、两根海绵体和龟头部分海绵体所组成，最重要的就是韧带的部分，实施拍打阴茎的训练，是可以增强韧带的勃起度。
首先，利用细小的棍子或是橡皮管，从勃起的阴茎根部敲打到龟头部分，如此的训练，可以使阴茎的反弹力增强，但除了反弹力增强之外，练习第一项的持久锻鍊法，才是首要。
※增强持久力的方法（三）了解做爱方式，就能更有效率。
从做爱到高潮射出，每一个人都不一样，有人很快就硬起来，很快就射出，也有人硬的比较慢，但确能持久，有人能够让女性高潮之后才射精，也有的做没多久便草草了事，你希望成为哪一种耶。
第一种的人；希望你故一下身体，不要以为有铁打的身体，一天来很多次。
第二种的人；是人人都羡慕的型，但有时候也会苦了女方，女方都出来很多次，而你要很久才会出来，搞不好没有女人敢和你做爱。
第三种的人；希望你好好的发挥你的感受力，这样才不会像在办公一样，索然无味，不知何为高潮，何为升天。
第四种人；了解性爱的真谛，一同共赴高潮，一起达到最佳境界。