分享下经验--我是怎么在三个月能从秒射男到二十分钟男的这篇文章绝对是真真实实的经验，效果也绝没有夸大的成分。
我今年23。小时候接受的性教育不够，手淫过多，导致后来有女友之后一直表现不佳，经常十分钟不到就完事了。
后来因为生活受挫，人生跌入低估。
于是大量的做爱手淫。
再加上精神极其压抑。
竟然引起了严重的肾虚。
又由肾虚导致了早泄。
插进去就完事了，而且第二天昏昏成成，非常严重。
这种状态持续了好几年。
因为这方面的缘故，后来也一直没找女朋友。
甚至好几次有女孩主动暗示我去开房，都被我拒绝了。
内心非常苦闷。
以前也陆陆续续试过一些方法。
什么jj上涂风油精啊之类的或者是每周都和羊肉汤神马的。
完全没用。
这就是所谓的病入膏肓了吧。
呵呵。
所谓久病成医。
时间长了，自己也有经验了，也不像以前那样病急乱投医。
于是自己找到了一套非常有效的方法。
使用三个月以后，性功能产生了不可思议的进步。
需要说明的是，我现在没有女朋友。
用的是飞机杯。
惭愧啊。
不过，飞机杯也是很紧的，甚至比有些上过的女孩子还紧，拟真度很高。
所以应该也可以用来衡量下。
我三个月前第一次用飞机杯，秒射。
现在一般都是插了二十多分钟插烦了，主动射了（杯子不能和人比啊）。
准备等技术再稳固点，就可以找女孩了。
呵呵。
废话不多说，贡出方法：1。枸杞和人参在网上一搜补肾，都是各种复杂的食料。
像我这样的单身汉，哪有功夫搞这么麻烦的东西。
我总结出来的就三样--枸杞，人参，酒！用法非常简单----口服就行。
*枸杞——每天早晨晚上各一次，抓个20粒就行了。
放嘴里嚼一嚼就行了。
我买的是同仁堂的枸杞，质量相对有保障，一盒200g，小塑料桶装的，好像才50多。
一分价钱一分货，你肯定不能指望它效果比人参好。
但是，效果也是非常明显的。
我前一个月只用枸杞。
就是觉得有效果才想到如果再加上人参会怎么样呢。
*人参——枸杞一样，早晚各服一次。
不用泡茶。
放嘴里含一会嚼一嚼咽了就可以了。
效果比枸杞要好的多，当然价格也要贵一点。
但实际上也没大家想象的那么贵。
我是在同仁堂买的，切得很碎的美国西洋参。
一小盒好像是两三百块吧。
记不清楚了。
我每次吃两到四片（每片都非常小的），吃了两个月感觉五分之一都没吃掉。
不需要买大片的。
大片的贵，效果上也没差别。
*泡酒——因为以前看家里人都泡酒，所以自己也试了试。
还是在同仁堂，我买了五根人参根部的须。
和小指头细一点，小指头一半长。
记不得多少钱了，反正肯定没到五百。
然后买了两瓶红星二锅头。
找个容器，放了三根人参须，一小撮碎人参片（二三十片吧），一大把枸杞。
酒倒进去，密封好就行了。
我每次飞机前四五个小时喝上一两。
效果杠杠的！这套方法最大的好处在于，方便！像我这样的懒人，每天让我用开水泡人参吃都懒得搞。
懒急了才能想到这样的方法，没想到效果这么好。
呵呵。
弊端嘛，就是可能成本高了些。
其实也还好。
我上次可能一共花了六七百块钱吧。
用了三个月，感觉至少还够用半年。
2。健康的生活方式食补是外力，自身的内力才是最好的。
我之所以以前肾虚，大半归咎于乱成一团的生活。
现在有好转，与健康的生活方式也是很有关系的。
我现在在做的有：*每周至少一场足球比赛（有时候三四场）*每周健身两次*每个月远足一到两次*十二点之前睡觉，九点之前起床（这点有时做不到。
因为有严重的失眠）*控制手淫——我现在基本是两周三次的样子*最最重要的——保持良好的心态，真诚的对待朋友和家人，用自己的快乐感染周围的人写在最后写了很多字，因为真的很想和大家分享我的经历。
性是人生重要的一部分。
当性生活能让自己满意时，可以提升整个人的状态。
所以，这篇文章不仅仅是关于性，更是一种人生态度。
及时是我这样的秒射男，也会有春天。
所以说，世上没有走不过的坎，及时在低潮，也不能自暴自弃。
要乐观的看问题。
只有当你把快乐带给别人的时候，别人才会把快乐带给你。
最后祝愿大家身体健康，心想事成！。