专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别"为了性爱而性爱"，忽略了情感。
纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。
每星期两次性生活专家点评：这是许多人固守的"标准性爱频率"，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。
真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。
夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。
此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
一个月只做一次专家点评：当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。
专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。
双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。
每个月两到三次专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。
美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。
尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。
双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。
通过上面的内容介绍我们发现，其实性爱的频率，没有一个绝对的标准，所以也没有什么绝对合适的性爱频率，最关键还是夫妻两个人决定，如果两人人都觉得合适，不管是一天一次，还是一个月一次的两性生活，其实都不是什么问题。