没有高潮的性爱就等同于消耗能量没有回报的付出-一种无用的健身运动。好好消化一下这条绝佳性爱技巧吧，下次做爱，你会得到前所未有的性高潮！阴蒂是女人的终极性敏感点，掌握好爱抚阴蒂的指法，女人最容易兴奋起来，一旦女人感到兴奋，你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作，这会让她达到更高的兴奋程度。男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该耍换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。
偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在“下端”(女人性器官)扎宫悠游十五分钟。
在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去；以最轻松的方式，照着下而的建议去探索。
先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂；记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。
到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴蒂。
先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。
之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外田开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。
花一些时间在轻揉阴蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。
当你撑开整个阴蒂，不耍直接搓揉它，应该从阴蒂上方的神经维，山上而下来回轻抚摸，没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。在运用各种不同动作的同时，你应该注意女人的反应，以便找出最适合她当时心情的抚慰方式，然后多用这种方式让她兴奋：抚玩这个动作，再变化一下，然后再回到这个动作，因为，再令人喜欢的动作，如果一再重复，还是会变得无脚乏味。
但是，一旦她感到很兴奋，就可以持续这个动作，这会让她达到更高的兴奋程度。在抚摸女人的阴蒂时，你可以试试用不同的卜指轮流搓揉它，看看哪一根手指得到较强烈的反应。
如果你的手指头累了，也可以用你的舌头试试看，她一定会喜欢它，因为那是一种全然不同的感受。特别是在女人做爱的抽送深度与频率怎么调节、男女双方性快感的获得，除了性行为持续时间这个因素外，还与男方阴茎抽送频率与抽送深度有极大的关系。
阴茎抽送频率越高，阴茎与阴道在单位时间内接触的机会就越多，这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息。。