控制不射精这是房中术课程；中的重头戏。
换言之，倘学会了“不洩精”，进而“收发自如”，就成功了一半。
１﹒密着结合与侧卧位如果你正寻求久久不射精者，应避免採用市面书刊所载之林林总总的性交体位。
因为一些体位，大多数近似偏激论调，鼓励人们採用牵强体位，倘非体力强壮，或持续时间长久，简直不易行之。
其实，女性的阴道并非男性所想像般的敏感，女性阴道中之快感，多半是来自与对方男性合而为一，成一体感所产生的心理因素，不一定必需直接靠茎的抽动而得到兴奋感。
一般而言，男性阴茎插入阴道后，若身体不动、或不抽送，则女性也无快感可言，其实，这是错误的想法。
女性的外阴部如︰阴蒂、阴唇等，实际上是比阴道的内部更为敏感。
除了抽送运动外，更应与外阴部耻骨密着一起，刺激阴蒂附近，更容易兴奋。
是故，在抽动时，应有效套用紧密性交技巧，并且不忘爱抚身体其它部份，效果更佳。
这种方法不但令男性可便于抽动，对阴茎的刺激减少，在不疲倦、不消耗状况下，持续时间还可以增长。
在此场合，採用“侧卧位”较正常位更能深入的结合，而且予女性性器周边压迫，更有俾益。
另一方法是在插入的途中，在阴道内射精，由于受到女性大腿之夹紧，阴茎不易拔出，阴茎被阴道口束紧，还能于阴道内存回勃起。
同时，这种感觉也会刺激脑部，加速勃起能力。
故于射精后不可拔出，尽量享受一体感。
俗谓︰“不拔出，再挑战”，就是利用这个要领。
２﹒降低敏感度的训练（单独施行自慰训练）这是当觉得作爱时间不能控制，会很快就达到高潮时所做的一种自我疗法，亦即，用自己的手指头反覆摩擦刺激阴茎，由勃起而渐至“射精不可避”，而产生加快动作之快感，虽然极欲射精，但是祇要手一停下来，其快感及冲动便立即消失了，在快感渐失时，又再度自慰。
如此，一直不断的重覆这些动作在一、二次后，慢慢可将其时间拉长，最后再自由奔放的射精。
训练的方法如下︰一、注意性器官内一些细小的跳动。
阴茎勃起愈强烈，当这些跳动愈加明显时，就是射精快感的开始。
二、当快感的紧张逐渐增强，到有射精的感觉时，立刻停止一切作用中，握着阴茎，深吸一口气，然后闭气用力下握，防止射精。
握着阴茎的方法有两种，至于何种对防止射精较有效，人人不同，练习者要自己先试验过，然后选择或轮流使用。
第一种方法是挤压法︰当有射精感觉时，用双手的拇指按着龟头的系带部分（食指、中指环在阴茎背部）用力挤压五秒，使龟头略感痛楚，直到要射精的感觉消失。
第二种方法是“停与动”法︰当有射精感觉时，用双手轻握阴茎，完全不做任何动作，让要射精的感觉自动消失。
三、射精的感觉消失后，休息卅秒，然后再从步骤一开始刺激阴茎，使之勃起至至抑制射精。
如此反覆五次，全部大概十五分钟。
每次重覆时，可尝试用不同的刺激方法，或不同抑制射精法。
四、熟悉这种方法之后，可用更强的刺激使之兴奋而来抑制，直到自己对控制射精有足够的信心。
大部分的男人在初段时间是会出现早洩的，很多男人甚至认为是自己的“隐疾”而不敢去交女友、结婚，这个观念是错误的。
如果还没有合适的对象或伴侣，可以先做这种自我锻炼，学习控制自己的性反应，必能在两性生活中操纵自如，其实这才是增进“效能力”的最有效办法。
３﹒排尿插断类比训练射精是无法以自己之意志力控制的自律神经所造成，当然了解防止之原则重点也在此。
特再一次详细分析前述提及，有关早洩防患原理。
真正的射精动作是在第二阶段，此时会陷入“射精不可避”之状态。
因此未达到此地步之前，行为就必需停止。
这就是防止早洩之“钥”了。
其实祇要再忍耐十数秒钟，其意志力便会胜过自律神精。
因为其间时间甚为短暂，不致予对方有任何影响的。
按此步骤便可顺利通过第二次、第三次的“射精不可避”了。
如此在持续时间已臻成熟的状态下，便可配合对方反应而射出。
这也是对应早洩唯一最有效的良方。
不过先得经过种程度的训练，若是无法取得女性的谅解协助的话，祇好自己训练了。
要自己训练，除了上节所述使用手—自慰训练以外，另一自己训练的方法，就是本节的—排尿插断类比训练。
这是靠排尿插断的感觉，来套用于有效的控制射精的类比训练。
当你在排尿终止时所作的动作，一般人都是摆动阴茎，此时肛门通常会较平常更为紧闭。
同样的，当性交到达高潮时，射出精液飘飘欲仙的特徵之肌肉收缩反应，肛门的括约肌也是紧缩了起来。
排尿的最后动作，乃是刺激尿道闭锁肌，而肛门的括约肌也在无意识中紧蹦了。
而高潮则为射精管闭锁肌（自律神经）之全面开放。
此即意味，尿道闭锁肌和射精管闭锁肌都同为自律神经系，完全照自己之意识，而非是肛门括约肌在收缩。
但这两者之功能都与肛门括约肌有密切得关联，亦即其支配神经有连贯性之意。
以此类推，插断排尿之肛门收缩之括约肌的感觉，运用于控制射精法，即为排尿插断法。
反之，若拼命忍住射精，而执着于肛门之收缩，则不但易于早洩，显然亦有失合理，因此只能称之为类比训练而已。
４﹒排除阴道情结训练“阴道情结”是指对女体较无知轻少年期、或缺乏性经验者，常将女性的性器（尤其是指阴道）予以神祕化，产生一种憧憬。
于是在极度兴奋的性交行为当中插入不能顺利的进行、或是因为失败导致不安、在不知不觉中不断重覆以致早洩。
至于“排除阴道情结训练”则是最好的防止早洩训练法。
但重要的是须得到女性合作。
起先是仰卧姿势，採用她右大腿与男性左大腿互相接触的体位。
接着再将女性右脚摆在自己的侧腹，男性把身体稍向下倾斜，将半勃起的阴茎插入。
此种体位阴茎于半勃起状态，也简易可行。
或许插入的途中也会勃起，但请保持不动的姿势，以使阴茎至萎缩。
如有任何杂念时，可将注意力转移，那阴茎也就不会勃起。
换句话说，阴道并非如想像中有魔力之粘膜，这不过是自己的幻想罢了。
如上，待一段时间过后，然后，再使坚硬之阴茎于阴道抽动。
不过如在“射精不可避”之前的状态，不仅自己的身体不要动，同时也要求对方静止。
当快感即将消失时，才又抽动，将此动作一直作３～４次，而且尽量将时间拖长，其后再作最后冲刺—射精。
以上的全部动作，约共需费时三十至四十分钟左右。
也可以改变体位，找出适合自己高潮及射精时间的祕诀。
能如此后，不仅可治癒早洩，亦可成为性爱高手了。
５﹒软入硬出延长时间一般而言，当男性很兴奋时，阴茎都是会很坚硬的。
然而，此时不做冲锋陷阵，等它稍稍疲软一些再行插入。
而且，插入后也不抽送，即不做活塞运动。
当阴茎被女性阴道紧紧抱住后，阴茎会逐渐再变为坚硬，此时再予拔出。
等稍软些时再重新插入，如此重覆数次。
最后再一举攻城掠地，射出精液，两人同达高潮。
这就是“软入硬出”。
６﹒九一採战大法九浅一深祇是抽送方式，其重点在２个目的→久战不洩，吸收女性阴气。
由三浅一深开始……四浅一深……五浅一深……“摄生九要——大锁方闭篇”谓︰初交之际，用“三浅一深”，渐渐至“九浅一深”，往来扇鼓三百余次，但觉欲洩，急退玉茎，按阴额，以右手三指于谷道前岬往，把一口气提上丹田，咽气一口届至澄心定虑，不可动作。
少顷将玉茎復振，依前扇鼓。
若情动，蹲身抽出玉茎，如忍大便状运气上昇，自然不洩矣。
以上即“九一採战”不洩之大要。
７﹒金丹祕诀（亦名︰取火煮海）（勿药元诠——汪昂）诗曰︰一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。
解曰︰戍亥二时，阴盛阳衰之候，一手兜外肾，一手擦脐下，左右换手各继其一，半月精固，久而弥佳。
注曰︰夫行此功、每日于戍亥二时、阴盛阳衰之候、以左手兜外肾、右手擦摩脐轮九九之数足。
又以右手兜外肾、左手搓脐轮九九数足。
如是央炙热换手、各兜搓摩九九之数足为度。
九日效、八十一日成功。
大能补肾、壮阳、固精、如亲房事、大有採补之神功，其妙无穷也。
踵息炼气→抱元养虚→玉液接命→金水铸剑→金液还丹→周天定时８﹒其它持久的方法此外，在列出延迟射精的其它几个方法︰１·爱抚到女方达到高潮后再插入。
２·想射精时用手按压会阴（肛门与阴茎间）。
３·头尽量往后仰、或用力张大眼精。
４·背九九乘法（目的是分散注意力）。
５·指压阳具根部数秒（第三海棉体——阴茎和睪丸交界处）。