如果问你，你们俩的性爱怎么样？你的回答也许同很多女性一样——还不错吧！现在的女性在婚姻里，还是能够做到有自信地说，让丈夫得到满足。
但轮到自己的身体，快感就显得有些神秘和可遇不可求，我们不能控制对自身的快感。
新的感觉有点怪，但我从来没有这么好！阴道括约肌的伸缩训练是我在偶然的情况下知道的。
生完孩子一年后，我去练健身，遇到了46岁的女教练何纯，她的孩子已经上大学了，可她的身材接近完美。
她告诉我不仅要有外形的健美，更要有内在健美。
这种练习如此简单，我不知不觉就练习了两个月。
然后在某一天的做爱时刻，我感觉到贯彻全身的强烈快感。
在这种新的高潮感觉下，有一种愉悦的压力开始不断累积，随着这种压力的增长，我感觉自己不能再继续下去，因为这感觉太强烈了。
但是，一旦当我把自己完全交给这种透彻身心的感觉，继续做下去时，我体会到一种妙不可言的奇妙的欢乐，全身紧绷。
而这才是开始。
紧接着，我第一次在高潮时射出了液体！一开始我认为自己在性爱时会排尿，但我错了。
事实上，我是经历在一波波强烈的高潮时分泌出了这些清澈的液体。
我不知道这跟我的练习有没有关系，那之前，我从来没有感觉这样淋漓尽致的快感。
有很多人在生完孩子以后都要经历很长一段的性恢复期，而我和丈夫完全比以前更好了！这让我们精神上的沟通也更加稳定、完整、意味深长。
医生的话——“射液”带来更大的快感早有研究证明，百分之十的女性在高潮时会射出液体。
多年来，这些妇女认为这是一种病。
医生们甚至还会施行手术以消除这种‘小便失禁’。
现在我们懂得这种液体不是尿液。
我们也发现那些射出液体的女性会享受到更大的快感。
这是另一种乐趣，性爱中健康、正常的一部分。
链接：你的“小领域”被性破坏了吗？你是否时常感到下体有灼热感或是短暂的刺痛感？这个原因一直是个谜。
有些研究认为是由真菌感染引起的，还有些研究认为是病毒所致。
这种痛苦本身也没规律可寻，间断而反复，有时候几天，但有的人会持续很多年，有时候是在固定的位置，有时候会扩散痛感。
然而，在去医院检查时，往往结果是正常的。
但有一点可以肯定：性能使症状更严重。
这也是为什么有时候会有人因为说不出来的疼痛而拒绝做爱的原因。
不管怎么说，如果你怀疑自己有这种炎症症状，去看医生。
形成下列的卫生习惯有助于缓解炎症的痛苦。
要穿纯白色的全棉内裤、宽松的长裤或是裙子。
选择齐膝或是到大腿的长筒丝袜，不要穿连裤袜。
用对皮肤无伤害的洗剂清洗内裤，尤其要多漂洗几次，这样可以让棉质纤维更加柔软。
只用温和的清水洗净你的“小领域”，即使是标有女性专用的清洗剂也尽量不用。
当膀胱全部充满的时候再去小便，然后用凉开水清洗局部。
要用100%纯棉的、无味的卫生巾或是护垫。