身边很多夫妻谈论性生活竟然说是为了应付，乏味的样子，因为长期面对一样的流程，一样的面孔，难免会出现视觉疲劳的情况。
夫妻之间的性生活应该是和谐和完美的，让双方感受到性爱的愉悦感，当这种感觉缺失的时候，性生活就会出现乏味的情况，夫妻之间要适当的进行改变。
许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。
除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和谐外，究其原因，主要是对性生活缺乏基本的知识和了解，而且大部分是属于心理因素方面的。
为此，自感性生活乏味的夫妇应从以下几方面加以调适。
1、性生活和谐要以爱为基础夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。
作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。
至于作爱能否出现性高潮并不是最主要的。
2、作爱要注重过程有位性学专家指出夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。
应该对体育活动的过程更感兴趣。
不然的话，就会造成夫妻间作爱过程的紧张，反而达不到性高潮。
3、及时表达作爱的感受性学夫妇作爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。
作爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。
4、作爱方式要多样化千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。
其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。
就像人的味口一样需要不断变化翻新。
这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。
5、要创造良好的作爱氛围夫妻过性生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。
6、和谐性生活需要双方共同的努力有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。
事实上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。
为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。
性爱的完美与否，取决于夫妻双方的愉悦感，只要性爱可以保持新鲜感和神秘感，夫妻之间就可以消除这种乏味的感觉。
有时，把握好女人的内心，懂得她们真正的想要，或许会让女人更加依赖与喜爱你。