你知道多少种性体位呢三种三十种还是三百种不管你知道多少，其中有几种是你做得到的呢而你又为什么要用这些做法呢如果你都有所了解，那么最好是从中选出五种体位，并且要固定在这五种上。
因为(1)既然你选择了这五种，就说明它们功效不凡(2)这些也是你能做得到(3)将双腿绑在头两侧这种高难度动作，你也做不了。
这些都是显而易见的——但或许你还想了解一下，仅用一些小动作或身体的简单动至多能变换出多少种体位，还有用平淡无奇的方法又怎样才能变换出全新的方式。
下面就让我来告诉你吧：1传教士式这是一种最为传统的体位，如果那些调查结果还算可信的话，现在仍是人们最常采用的体位。
它虽然不是最能令人兴奋的种类，但如果动作准确，不仅能使你享受到性爱的美妙，还能燃起你们全部的激情。
做法：呈仰卧姿势，双腿分开，让他躺在你身上，好了——这样就可以让他进入了。
如何变化：·还照上面那样做，但是在他进入时要将双腿伸直、夹紧，这样会给你的阴蒂带来强烈刺激。
·改变一下角度：用双腿环住他的腿。
这也有助于你控制他的冲刺。
·在你的臀部下方垫一个枕头以使你的身体后倾，他就可以进入得更深。
·让他躺在你上面，不过要动到你身体上方的较高位置上，这样，他就要用双臂来支撑自己，也就不会把你压扁了。
有利于：亲密的“第一次接触”，对维持勃起有困难的男性。
而且，对那些不能控制射精、容易“乱开枪”的男性尤其有利。
2男下女上式恰如其名——就是指你位于他的上方。
这可是大多数女性的至爱，因为采用这种姿势，她们就可以掌控全局而且能保持较深的插入。
男性们也喜欢这种体位，因为他们几乎什么都不用做。
如果你的伴侣平日占尽主导地位，用这种方法就可以帮你控制他的插入深度。
如果他容易早泄，这种体位也会对你有所帮助——当他看起来像要到达高潮时，你可以及时放慢速度。
做法：让他呈仰卧姿势，双腿略微分开，你爬到他身上，跨坐在他的臀部两侧，让他的阴茎进入你的阴道。
如何变化：1。当你进入律动的节奏时，身体前倾，用他的骨盆区域摩擦你的阴蒂。
这样你很快就能获得高潮。
2。倾向他的胸部，翘起你的骨盆以获得g点高潮。
3。如果你坐在他身上向下落去，你会使他更加深入。
4。不要只是让他来冲刺，而要靠你自己上下动来达到这种体位的最大功效。
5。最后，可以试着以这种体位背对他，然后身体前倾，使他更加深入。
有利于：想要控制插入深度和冲刺速度的女性。
还有利于那些懒男人们。
而且，在抽插时会感受到绝妙的阴蒂刺激。
3小狗式体位这是“从后方进入的性爱方式”，与“进入后方的性爱方式”相对(见84页“肛交”)。
因为这是犬类“恩爱”的方式，所以得此名称。
男性们很喜欢这种体位，因为会有一点点邪恶的感觉，同时给予他们对进入与冲刺的控制权，能使他们更为深入。
女性们喜欢这种体位的原因却在于它经常能刺激到g点，而且男性们也更容易接近她们的乳房、臀部和阴蒂。
但[被屏蔽广告]这种体位也有一种缺陷，它会使很多女性感到疼痛。
因为插入过深也就意味着阴茎有时会触到子宫颈，因此会产生疼痛。
做法：用双手、双膝支撑身体，让他在后面抱着你的臀部，由后方进入。
如何变化：1。放低身子，用手肘支撑，这样可以改变他进入的深度。
2。跪在床边，将你的躯干放在床上。
这样会使你体会到使用这一体位的轻松之处——不必在他冲刺时支撑自己的身体。
3。对那些似乎额外强壮、想要有一次边缘体验的朋友，可以尝试将身体向床上倾斜，双臂曲起来支撑身体的重量(把头放在枕头上)。
让你的男友站立着接近你，将你的双腿抬起环在他的腰上，然后从后方进入。
有利于：更深的插入；使性爱有一种更加邪恶的感觉；能刺激到g点。
“各种各样的体位和动作的确挺棒，不过，没有什么能比得上跟自己的梦中情人用‘一上一下’的简单方式来做一次。”
——丹，25岁4站立式体位有利于“速战速决”式的性爱，但如果你们两个身高、体重相差太大，那就不太适用了。
尽管站立式体位在电影中看起来很简单，真正实践起来却很困难。
因为你要站着找到正确的进入角度，经常就会经受不住重力的考验，破坏这一激情的时刻。
做法：你需要处于适合插入的高度上，这往往就意味着你要将一条腿盘在他的腰上。
如何变化：1。让你的男友抱起你并且要扶住你。
2。如果这样太困难了，想想找些什么东西能让你站在上面(不是很性感的举动，但的确有效)。
3。穿上高跟鞋——性感，而且还能将那些不能穿着走路的鞋子善加利用。
有利于：喜欢尝试不同事物的情侣们；还有利于增进两人的亲密感；以及“速战速决”。
5并行式体位如果你追求的只是亲密的而不是激烈的性爱，这个体位就很适合你了，因为这种体位的运动幅度较小，激烈程度有限。
这种体位的优点在于，整个过程需要很多“手工”。
做法：两人并行躺着，将你的大腿放在他的腿上，他就能从更好的角度进入了。
如何变化：1。将身体弯曲成勺子的形状(转过身去，让他贴住你的背)，就会变成从后方进入的侧体位。
2。弯曲膝盖环住他，让他以面对面的侧体位进入得更深。
有利于：那些避免过度深入并且追求亲密的慢节奏性爱的朋友。
6肛交肛交在绝大部分女性的愿望列单上排名都比较落后，因为大多数女性仍把它看作是禁忌的体位，而且觉得使用这种体位做起来会很痛/会染上些恶心的东西/最糟糕的是她们会受到粗暴的对待。
但这并不意味着没有人去尝试。
根据著名的美国金赛机构的调查，大约有43%的女性曾尝试过肛交，但只有不到30%的人觉得有愉悦感。
肛交也是一种高风险行为(想想hiv吧)，所以做的时候一定要使用强力的保险套来保护自己，而且一定要他慢慢来。
肛门区域的组织都十分脆弱且没有弹性(不像阴道)，因而很容易撕裂。
做法：肛交对大多数女性来说都是很痛苦的，因为要放松肛门肌肉(要同时放松两片括约肌)是很困难的。
要克服这一点，最好的方法就是多涂些润滑剂，先将一只手指插入静止一分钟，然后向内推挤。
这样有助于放松括约肌，阴茎进入时也就比较轻松了。
我还要建议你使用以下这些最佳体位：1。仰卧，在臀部下方垫一个枕头。
你可以把手放在大腿下面把大腿向后抬起以加大身体弧度，使他更容易进入。
2。或者坐在他身上，向下将阴茎压入。
3。或者采用从后方进入的体位。